هل أنت مُدمن انترنت ..؟ تفضل واكتشف ذلك بنفسك ..

[ملكة اليوفي]

الســلام ُ عليــكم ورحمة الله وبركاته

وبه نستعين ...،،

مع دخول التكنولوجيا في حياتنا المعاصرة ، وعدم استغناء الكثيرين عنها
أصبح هناك أشخاص ادمنوا عليها ..
دعنا نكتشف هل انت من مدمنين الانترنت أم لا وكيف تُعالِجُ نفسك إذا كُنت مُدمنا ً ...


اولا أجب على الأسئلة التاليه .. :


1/ أجلس أمام الانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد تصل إلى عشر ساعات أو أكثر.
2/ أشعر أن علاقاتى الاجتماعية مع أصحابي ومعارفى أصبحت ضعيفة.
3/ أعتقد أنى مدمن انترنت...أقاربي وأصحابي يقولون ذلك عنى.
4/ التفكير فى الانترنت قليلا ما يفارق خيالى حين أتواجد فى عملي أو بين أصحابي وأهلي.
5/ يصيبنى الإجهاد والتعب فى يدى أو فى ظهرى من كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر.
6/ أشعر بالرغبة فى الحديث عن مغامراتى فى الانترنت مع معارفى وأصدقائي.
7/ تتملكنى الرغبة حين أغلق الكمبيوتر بالعودة إليه بعد قليل.
8/ أشعر أنى أجد احتراما واهتماما على شبكة الانترنت أكثر مما فى غيره.
9/ جلوسى على الانترنت يؤخرنى دوما عن مواعيد الغداء والعشاء أو لقيا الأصحاب أو النوم.
10/ غلق جهاز الكمبيوتر هو ما افعله قبل النوم، وفتح الجهاز هو أول شيء أفعله بعد الاستيقاظ.
11/ أشعر من كثرة جلوسى أمام الكمبيوتر أن حياتى المهنية( الاستذكار بالنسبة للطلاب) متعثرة.
12/ أستمر فى الجلوس أمام الانترنت حتى لو شعرت ببعض التعب، أو النعاس.
13/ أشعر بالندم حين أجلس لفترات طويلة أمام الانترنت.
14/ جلوسى طويلا أمام الانترنت أصابني بالكسل.
15/ ينتابنى ضيق شديد عند انقطاع النت عنى لسبب ما من الأسباب.




أعط نفسك درجتين على كل إجابة ب (نعم) ودرجة واحدة على كل إجابة ب( أحيانا ) وصفر على كل إجابة ب (لا) ثم أحسب درجاتك ثم انظر :

* الدرجات من 21 إلى 30 تعنى أن لديك درجة مرتفعة من أعراض إدمان الانترنت والتي تستلزم تدخلا إرشاديا لدى متخصصين فى الإرشاد النفسى.
* الدرجات من 16 إلى 20 تعنى أن لديك درجة متوسطة من تلك الأعراض ويمكنك التغلب على تلك الأعراض ببعض السيطرة على النفس...
* الدرجات الأقل من 15 تعنى أنك لا تعانى من تلك الأعراض بدرجة معوقة.




قصه قبل الختام .. أو طرفة إن صح القول ..

بلغ من العمر 35 سنة ولم يتزوج لانشغاله بتحقيق ذاته، يسخر منه أهله وذووه بأنه تزوج الانترنت
لأنه يدمن الجلوس أمامه لفترات طويلة فهل هناك حقا ما يسمى بإدمان الانترنت ..




:flower:​

 

[Avvocato]

امم
شخصيًا ما اعتقد اني مدمن انترنت لو كان الادمان في امور قد تضيع وقت الانسان
لكن شخصيًا عملي يتطلب وجود انترنت بشكل اساسي

والمنتدى يأخذ الوقت الاغلب من وجودي خارج العمل بالانترنت..


تسلمين اختي ملكة

 

[JoKa]

بعض الأحيان الإدمان نعمة في بعض الأمور ولكن الأن من لايستعمل الأنترنت أصبحت حياتنا مختلفه

بوجوده لابد من تصفحه في اليوم على الأقل مرتين أو ثلاث مرات ومن منا لايفعل ذلك لكن لو

وصل لدرجة 10 ساعات وأكثر أعتبره مرض وليس إدمان